terça-feira, março 13, 2012

Gym !


Desisti do ginásio por sugestão do namorado.
Posso desde já agradecer-lhe porque perdi a motivação e eram mais os dias que não ia.
Mas como quando chegar ao Verão, quero que a minha celulite e a minha flacidez tenham emigrado para o Congo tinha que fazer alguma coisa para tal.
Como só dieta e cremes não chegam e aqui ao pé de mim tenho uma marginal com uma ciclovia e uns jardins todos lindos, nada melhor que aproveitar o ar livre.
Pois bem, então todos os dias lá vai a Andreia, seja pela manhã ou pela tarde, sozinha ou acompanhada fazer a sua caminhada de 5 minutos (tempo que levo da minha casa até à Polis e que serve de aquecimento), de seguida corro 30 a 35 minutos e faço uma serie de exercícios para tonificar, dou uma volta em passo acelerado ao jardim, faço alongamentos e regresso a casa.
Aproveito o espaço, respiro ar puro, tenho uma vista linda, milhares de pessoas andam por ali e ainda poupo uns €.

Pronto e depois desta conversa toda, vou vestir o fato de treino e aqui vou eu !
Nem está frio nem nada. Divirtam-se !



[Ainda não estou com uma barriga como a da foto, mas para lá caminho !]

8 comentários:

Nokas disse...

Eu também tenho que voltar às minhas corridas...ando a adiar e não pode ser!!!

Rita disse...

Olha poupas algum dinheiro e é bem bom o que andas a fazer! Até porque se cumprires, vais conseguir ;)

Green disse...

Parece-me muito bem, eu gostava de ter cá perto um local assim para poder fazer essas corridas e caminhadas.

Fifi disse...

Querida passa no meu blog tenho la um desafio para ti :)

Algodão Doce disse...

Exercício ao ar livre é das melhores coisas que podes fazer , a única diferença é que no ginásio temos sempre alguém a puxar por nós. Eu pelo menos acho isso , tenho tudo o que é maquinas em casa e aborrece-me fazer exercício sozinha.

Bj!

www.algodao-docedoce.blogspot.com

Cátia Rodrigues disse...

Eu tenho um parque aqui perto de casa onde muita gente corre e anda de bicicleta, muito fixe :)

Sofia disse...

Boa! Tenho que começar a deixar a preguiça de lado e fazer o mesmo. Tenho o Parque da Cidade aqui mesmo ao lado. :)

Janny disse...

muito boa ideia, continuas a fazer exercício, ao ar livre que é mais saudável e motivador, e ainda poupas dinheiro :)